Hverdagen vår påvirker neglene våre, fra tastaturene vi skriver på til skoene vi sliter med. Det er viktig å vite hvordan du skal ta vare på neglene dine for å forhindre uønskede komplikasjoner som inngrodde negler og soppinfeksjoner.
Hvorfor er neglepleie viktig?
Neglepleie er viktig på grunn av flere grunner. Først er sunne negler et tegn på god generell helse. De kan også være en indikator på visse medisinske tilstander. Dessuten kan dårlig neglepleie føre til ulike problemer som splittelse, flising, og infeksjoner.
Basispleie for neglene
Her er noen grunnleggende neglepleietips for å holde dem sterke og sunne:
- Hold neglene rene og tørre for å forhindre bakterier fra å vokse under neglene.
- Trim neglene regelmessig ved hjelp av en ren neglesaks.
- Bruk fuktighetsgivende håndkrem eller olje for å holde neglene hydrert.
- Bruk hanske når du vasker opp eller rengjør, for å beskytte neglene mot sterke rengjøringsmidler.
Hva å unngå
Her er noen ting du bør unngå for å holde neglene sunne:
- Unngå å bite neglene dine, da dette kan føre til infeksjoner og skade neglens struktur.
- Unngå å bruke negler som verktøy for å åpne ting, skrape av etiketter osv.
- Unngå for mye eksponering for vann og/eller rengjøringsmidler, da dette kan myke opp neglene og gjøre dem mer sårbare for skade.
Mat for å styrke neglene
Hva du spiser, påvirker også neglene dine. Her er noen matvarer som kan hjelpe med å styrke neglene:
- Proteinrike matvarer, som kjøtt, fisk, egg og belgfrukter, er viktige for sterke negler.
- Matvarer rike på omega-3 fettsyrer, som laks, makrell, linfrø og valnøtter, kan bidra til å forbedre neglenes helse.
Neglepleie produkter
Negleforsterkere og neglebåndoljer er eksempler på produkter du kan bruke for å styrke og hydrere neglene dine. Disse produktene inneholder ingredienser som aloe vera, vitamin E og jojobaolje.
Oppsummering
Sammenfattende er sunne negler ikke bare estetisk tiltalende, men det er også et tegn på god helse. Vi håper at disse tipsene vil hjelpe deg med å ta bedre vare på neglene dine.
